Физичка активност је кључна да останете здрави како старите, али мора бити прилагођена вашем телу које се мења. Како старимо, наша снага, флексибилност и издржљивост се смањују, али то не значи да треба да престанемо да вежбамо. Напротив, правилно одабране врсте вежбања могу побољшати квалитет живота и смањити ризик од хроничних болести. Аеробне вежбе за …
Како правилно да вежбамо док старимо: Савети за свакодневну активност
