Категорија: Нутритивне потребе током година

Здравље срца постаје још важније са годинама, јер срчана обољења постају све чешћа. Иако генетика игра улогу, постоји много начина да смањите ризик и одржите здравље срца. Здравље срца и исхрана Исхрана богата здравим мастима, влакнима и мало натријума и засићених масти помаже у одржавању здравља срца. Препоручује се да повећате унос рибе богате омега-3 …

Са годинама, тело се мења, а са њим и наше потребе за исхраном. Иако многи људи верују да се апетит смањује са годинама, потреба за одређеним хранљивим материјама се заправо повећава. У овој животној ери, важно је обратити пажњу на уравнотежену исхрану која подржава здравље костију, здравље срца и менталне функције. Калцијум и витамин Д …